Programme des cours collectifs QI GONG

Qi Gong chaque  mercredi de 18h à 19h 
Cours  orientés sur les 18 mouvements de TAI JI QI GONG et les 12 mouvements Yi Jin JING ( muscles et tendons), les 8 brocards, Do IN...

Qi Gong chaque samedi de 14h à 15h 
Cours orientés sur le Qi GONG des organes en fonction de la saison, massage des organes, accu-pression sur des points acupuncture, vol de la grue, les 8 brocards, les marches, Do IN...

 

Un planning des cours sera remis à l'inscription. 


Articles sur le qi gong


Le qi gong, l’arme antistress

Comment le qi gong agit-il sur le stress ?

 

Le stress est une question d’hormones. La relaxation agit sur les sécrétions hormonales responsables du syndrome général d’adaptation, l’état qui définit scientifiquement le stress. La pratique du qi gong est l’une des méthodes idéales pour lutter contre le stress. Le qi gong propose des exercices qui travaillent sur l’énergie vitale mais vise aussi à développer ses forces physiques, mentales et spirituelles dans une finalité thérapeutique.  Il renforce le corps et l’esprit. Par des mouvements lents et souples, l’attention portée sur le ressenti corporel et sur la concentration respiratoire, le qi gong nous aide à entrer dans un rythme personnel ou la lenteur permet de prendre conscience, de ressentir nos besoins les plus profonds et de retrouver le bien-être.  Le qi gong apprend à être à l’écoute de son corps et de ses émotions. Cette pratique certifie le calme, l’équilibre émotionnel et le positivisme mais favorise aussi la détente, la relaxation et un meilleur sommeil.

 

 

Sagesse asiatique : « pratiquer le qi gong et vous vivrez plus longtemps »